Etter en lang, stressende dag kan det være akkurat tingen å kose seg med pusen din og klappe pelsen hennes for å slappe av og slappe av. Ikke bare vil hennes følgesvenn oppmuntre deg, men hun vil også bli trøstet av din tilstedeværelse, slik at dere to kan knytte bånd.
Stress lettelse
Fysisk kontakt og berøring med enten mennesker eller dyr kan faktisk føre til at kroppen produserer oksytocin, et hormon som reduserer nivåene av stresshormonet kortisol, ifølge New York Times. Dette betyr at bare å stryke pelsen til din kattevenn kan avlaste stresset og tillate deg å slappe av. Ikke bare dette, men hjertefrekvensen og blodtrykket senkes også når du stryker pusen din, ifølge en artikkel i januar / februar 2010-utgaven av Social Work Today. Mens du vil glede deg over et senket angstnivå fra kontakten din med den hårete vennen din, vil også pusen din, som også drar nytte av berøringen din.
Helsefordeler
Å klappe og stryke kattens pels får deg generelt til å føle deg bra og lykkelig, og dermed føle deg mer avslappet, ifølge WebMD. Å tilbringe tid med og klappe den lodne vennen din kan ikke bare avlaste stresset ditt, men også bidra til å forhindre angstrelaterte helseproblemer også. Å redusere stressmengden i livet ditt senker blodtrykket og bidrar til å redusere sjansene for å lide av sykdommer knyttet til angst. I følge en studie publisert i januar 2009-utgaven av "Journal of Vascular and Interventional Neurology" hadde eiere av kattunger en redusert sjanse for å dø av hjerneslag eller hjertesykdom. Så ikke bare å tilbringe tid med den hårete vennen din, inkludert å klappe henne, har psykologiske fordeler, men også fysiske.
Stressreduksjon og forebygging
Mens du stryker pusen din, får du ikke bare taktil komfort fra bevegelsen, tankene dine er fokusert på henne, ikke dine daglige bekymringer. Tilstedeværelsen av den lodne vennen din fremmer også en følelse av sikkerhet og velvære, og motvirker en "kamp eller flukt" -respons på stressende situasjoner i livet ditt, ifølge "The Waltham Book of Human-Animal Interactions: Benefits and Responsiences." Dermed hjelper ikke bare hyggelig samhandling med en vennlig katt, som å klappe henne, deg å slappe av, men det reduserer også angstfylte reaksjoner til potensielt stressende situasjoner. Tross alt, hvordan kan du virkelig reagere med sinne og opprørt med en spinnende pus i fanget ditt og nyte litt en-til-en oppmerksomhet fra deg i form av litt avslappende petting. Dette er grunnen til at rolige og vennlige kattunger brukes i dyreassistert terapi for de som lider av både fysiske og psykologiske problemer.
Hensyn
For å få pusen din til å føle seg bra når du kjæledyr henne, konsentrer deg om områdene bak ørene og øynene, samt rundt kinnene og haken, anbefaler Cat Channel. Mens det å stryke en rolig og glad kattepels kan redusere stressnivået, vil det ikke ha noen fordeler for noen av dere å klappe en som ikke nyter kontakten. Hvis du ser tegn på irritasjon hos den hårete vennen din mens du klapper henne, som en rykende hale, sissende eller flate ører, er det på tide å slutte, anbefaler Humane Society of the United States. Noen ganger kan klaffen bli litt irriterende for henne etter hvert. Hvis pusen din ikke liker å bli klappet i det hele tatt, kan det være lurt å prøve å friste henne til korte økter med kjærlighet etterfulgt av en godbit for å oppmuntre henne til å la deg røre og klappe henne.
